El mal aliento es un problema dental embarazoso que
puede afectar la confianza propia. Las causas del mal aliento incluyen la falta
de higiene oral, un problema de sequedad en la boca, fumar o usar productos de
tabaco, el consumo excesivo de alimentos con olores fuertes (como el ajo y la
cebolla), y otras condiciones médicas. . La presencia de esta condición puede
tener un impacto significativo nuestras vidas, pero hay muchas maneras de
vencer el mal aliento y en su lugar, llevar una vida con aliento fresco y con
un agradable olor <<Mmmmmm>>.
Como podemos evitar el mal aliento
El cepillado regular de los dientes: Cepillarse los
dientes regularmente después de las comidas eliminará trozos de alimento que
puedan haber quedado en la superficie de los dientes, en las encías, en la
lengua, y en otras áreas de la boca. Si estas piezas de alimentos se dejan en
la boca por mucho tiempo, atraen el crecimiento de bacterias que pueden causar
problemas dentales como las caries y el mal aliento. Es igualmente importante
cepillar la lengua ya que la superficie puede ser un caldo de cultivo donde las
bacterias de multiplican.
Usar Hilo dental Regularmente: El hilo dental tiene
éxito en llegar a las zonas entre los dientes y la línea de las encías que al
momento de cepillarse los dientes
regularmente las personas no pueden alcanzar. El hilo dental elimina las piezas
de comida y otros desechos atrapados en estas áreas de difícil acceso para una
boca completamente limpia.
Ir al dentista regularmente: Visitar al dentista
para chequeos regulares puede ayudar en el mantenimiento de dientes sanos; los
tratamientos de higiene regulares incluyen la limpieza dental profesional que
elimina la acumulación de placa y sarro en la superficie de los dientes, lo que
puede conducir al mal aliento.
Mantén siempre la boca hidratada: Beber mucha agua
mantiene la boca hidratada y la mantiene libre de restos de alimentos que
quedan al comer. Si la boca está constantemente seca y los restos de comida se
dejan en la superficie de los dientes y otros tejidos, entonces las bacterias
que causan el mal aliento tendrán más posibilidades de multiplicarse.
Debes dejar de Fumar: Fumar cigarrillos y productos
de tabaco conducen al desarrollo de una boca seca, que es otra de las causas
del mal aliento. Los productos químicos en estos productos también dejan un
olor desagradable en la boca, e incluso pueden conducir al desarrollo de cáncer
oral.
Evita el consumo excesivo de alimentos con olores
fuertes: Los alimentos que tienen olores fuertes, como el ajo y la cebolla,
puede hacer que la boca se sienta maloliente. El olor puede durar incluso
después de cepillarse los dientes ya que los componentes de estos alimentos
entran al torrente sanguíneo y el sistema digestivo. Las especias de sabor
fuerte están incluidas aquí ya que tienen el mismo efecto en el aliento.
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